Die meisten Menschen haben im Laufe ihres Lebens Strategien entwickelt, die sich in schwierigen Situationen oder bei hohem Erwartungsdruck besonders bewährt haben. Menschen mit einem höheren Risiko für ein Burnout haben oft sehr solide, gefestigte Erfolgsstrategien, die ihnen in der Vergangenheit Anerkennung, Aufmerksamkeit und Karrierechancen gesichert haben. Sie wissen um ihr hohes Potenzial, Erwartungen zu erfüllen, herausragende Leistungen zu erbringen und für nahezu jedes Problem eine Lösung anbieten zu können. Warum also diese bewährte Strategie ändern? Eher im Hintergrund schlummern Versagensängste und Zukunftssorgen sowie Bedürfnisse nach Erholung und kreative Entfaltung. Diese inneren Anteile werden als Beschränkungen empfunden und nicht so gerne gesehen. Werden sie über längere Zeit ignoriert, melden sie sich „über Umwege“, beispielsweise als Symptome eines Burnouts:

• innere Leere
• Zynismus und Gleichgültigkeit in Bezug auf früher gerne ausgeübte Tätigkeiten
• Konzentrationsschwierigkeiten
• innere Unruhe
• Schlafprobleme
• Gereiztheit
• körperliche Beschwerden ohne klare Ursache

Wenn Sie viele dieser Symptome bei sich wahrnehmen, sollten Sie sich Unterstützung durch eine Psychotherapie suchen. Weitere Informationen zum Thema Burnout ...