Haben Sie den Eindruck, dass Sie sich schon lange überlasten und dass Sie chronisch gestresst sind? Sie sollten sich Unterstützung durch eine Psychotherapie suchen, wenn Sie mehrere der folgende Symptome über einen längeren Zeitraum bei sich wahrnehmen:

• emotionale Erschöpfung, innere Leere
• Distanzierung, Zynismus und Abstumpfung in Bezug auf früher gerne ausgeübte Tätigkeiten
• persönlich wahrgenommener Zustand von Ineffizienz und geringerer Leistungsfähigkeit und somit Verlust des Selbstvertrauens

Weitere Warnzeichen sind außerdem:

• Rückzug von anderen Menschen
• innere Unruhe
• Schlafprobleme
• Gereiztheit, Konflikte
• Konzentrationsschwierigkeiten
• körperliche Beschwerden ohne klare Ursache

Menschen mit einem Burnout nehmen häufig erst sehr spät wahr, dass es ihnen nicht gut geht. Ihnen ist der Blick ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen oft verstellt und sie funktionieren in ihrem Alltag deshalb noch sehr lange. Weitere Informationen zum Thema Burnout ...