Jeder von uns erlebt schwierige Situationen, Lebenskrisen, überraschende Ereignisse und Verzweiflung. Und jeder hat eine ganz eigene, individuelle Art und Weise, damit umzugehen. Was hilfreich ist und was nachhaltig dazu führt, dass es uns wieder besser geht, definieren wir erst einmal selbst. In der Regel besitzen wir viele Ressourcen dafür – einige kennen wir bereits, andere gilt es (wieder) zu entdecken. Insofern besitzen wir alle eine grundlegende Resilienz. Wenn Sie gerne mehr Widerstandsfähigkeit erlernen wollen (denn sie ist tatsächlich erlernbar!), können Sie sich gezielt mit einigen Aspekten von Resilienz beschäftigen, wie beispielsweise Lösungsorientierung, Empathie, Akzeptanz und Verantwortungsbereitschaft. Auf meiner Seite finden Sie ausführliche Erläuterungen und Übungsvorschläge zu diesen und weiteren Aspekten. Weitere Informationen zum Thema Resilienz ...