Ja, Resilienz ist erlernbar. Widerstandsfähig zu sein bei Belastungen, Herausforderungen und Krisen ist somit kein Status, der uns vererbt wird oder den wir, einmal erreicht, für immer festhalten dürfen. Resilienz setzt Neugier und Offenheit voraus und die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen. Resilienz hat verschiedene Aspekte, wie beispielsweise Optimismus, Empathie, Verantwortungsbereitschaft und Lösungsorientierung. Wenn wir wissen, wo unsere Stärken liegen, können wir diese fördern und die anderen Bereiche gezielt unterstützen. Psychotherapie und Coaching können dabei helfen, „blinden Flecken“ zu erkennen und einzelne Aspekte gezielt zu stärken. Weitere Informationen zum Thema Resilienz ...