Resilienz kann vor Burnout schützen. Denn resiliente Menschen haben Strategien entwickelt, um

- Unterstützung anzunehmen,

- zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Dingen zu unterscheiden,

- auch bei Rückschlägen freundlich mit sich selbst umzugehen,

- Belastungen ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen,

- realistische Erwartungen an sich selbst zu formulieren.

Diese innere Haltung ist kein garantierter Burnout-Schutz, denn oft tragen auch äußere Umstände zu einem Burnout bei. Sie kann aber helfen, Erschöpfung vorzubeugen, die eigene Leistungsfähigkeit angemessen einzuschätzen und sich eine persönliche Motivation langfristig zu erhalten.

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