Manche Menschen kommen besser mit Krisen zurecht, weil sie persönliche Strategien entwickelt haben, mit Herausforderungen des Lebens umzugehen und sich eine gewisse Klarheit, Handlungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erhalten. Es gelingt ihnen beispielsweise

- Unterstützung anzunehmen,

- zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Dingen zu unterscheiden,

- auch bei Rückschlägen freundlich mit sich selbst umzugehen,

- Veränderungen in ihrem Leben selbst in die Hand zu nehmen,

- Belastungen ernst zu nehmen und Grenzen zu setzen,

- Freundschaften zu pflegen und empathisch mit ihren Mitmenschen umzugehen.

Man bezeichnet dies auch als Resilienz. Psychotherapie und Coaching können dabei helfen, individuelle Strategien zu entwickeln, „blinde Flecken“ zu erkennen und einzelne Aspekte von Resilienz gezielt zu stärken.

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